Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

.
-->
Share

check Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày.

1. Mọc tóc

Tình trạng hói có thể khiến bạn mất tự tin. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn thường xuyên ăn rau mầm. Rau mầm chứa nhiều vitamin C, vitamin C phá hủy các gốc tự do, do vậy, hạn chế rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc.

2. Tăng cường cung cấp máu

Rau mầm tăng cường cung cấp máu. Tuần hoàn máu có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động não và sự phát triển của tóc.

1 314 Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

3. Điều chỉnh mất cân bằng hormon

Rau mầm giúp điều trị mất cân bằng hormon, một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ. Hơn nữa, điều trị mất cân bằng horormon là quan trọng trong điều trị nhiều rối loạn khác của cơ thể như nữ hóa tuyến vú.

4. Có lợi cho da

Rau mầm giúp tiêu diệt tế bào gốc và ngăn ngừa các bệnh như ung thư da. Vitamin C có trong rau mầm giúp thúc đẩy da sản sinh collagen. Nó cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp da trẻ trung hơn.

5. Chứa nguồn protein phong phú

Chất lượng protein trong các loại đậu, hạt hoặc ngũ cốc cải thiện hơn khi chúng được ngâm. Protein thay đổi trong quá trình ngâm và này mầm, cải thiện giá trị dinh dưỡn. Protein rất quan trọng trong việc hình thành và phục hồi cơ bắp.

6. Chứa nhiều chất xơ

Hàm lượng chất xơ trong các loại đậu, hạt và ngũ cốc tăng đáng kể khi nảy mầm. Chất xơ giúp giảm cân và có nhu động ruột thích hợp.

7. Ngăn ngừa ung thư

Nhiều bệnh bao gồm ung thư có liên quan tới dư thừa axit trong cơ thể. Rau mầm làm giảm lượng axit vì chúng có tính kiềm.

1 315 1024x576 Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

8. Chứa nhiều khoáng chất

Rau mầm chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi vv…Sắt rất quan trọng vì nó làm tăng khả năng vận chuyển oxy của máu. Kẽm có vai trò cân bằng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

9. Chứa chất béo thiết yếu

Rau mầm chứa axit béo omega-3, đây là axit rất quan trọng để duy trì hoạt động thích hợp của tim và các cơ quan tim mạch khác của cơ thể. Ngoài ra, omega-3 còn giúp duy trì chức năng của các nang tóc.

10. Chứa vitamin tổng hợp thiết yếu

Rau mầm rất giàu các loại vitamin như biotin, vitamin C, vitamin K.

Theo Suckhoedoisong

thegioicaythuoc Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

300x250 holy Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày
Liên Quan Khác
  • Lợi ích dinh dưỡng của từng loại rau mầm
  • Rau mầm có thể loại bỏ các chất gây ung thư khỏi cơ thể
  • 5 loại rau củ phụ nữ nên ăn hàng ngày
  • Hạt dẻ giúp phòng ngừa bệnh thường gặp
  • 8 công dụng tuyệt vời của cà tím mọi người nên biết
  • 5 tác dụng cực tốt của chất xơ
  • Món ăn dân dã, rẻ tiền ngừa ung thư hiệu quả
  • Cách giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất
  • Điều cần biết khi ăn giá đỗ để không gây hại cho sức khỏe
  • Lợi ích dinh dưỡng từ rau mầm
  • Các loại thực phẩm không nên ăn tái hoặc sống
  • Top 10 loại thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
  • 10 thực phẩm có mặt trong danh sách của tất cả các chuyên gia dinh dưỡng
  • Lợi ích khi ăn rau quả tươi
  • Thực phẩm không được ăn khi chưa chín kỹ
Cùng Chuyên Mục
Thực phẩm cung cấp lợi khuẩn probiotic cho cơ thể
Thực phẩm cho tuổi 30
5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cân
Một số loại nước cấm kỵ uống buổi sáng
Rau cải xoong - khắc tinh của những căn bệnh nào?
Những thực phẩm hàng đầu có thể gây ung thư bạn cần tránh
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com