Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

.

Áp dụng theo thực đơn giảm cân này, các bạn giảm từ 2 – 5kg mỡ thừa trong vòng 7 ngày, giúp bạn vừa có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể duy trì các hoạt động thường ngày, lại giúp giảm béo hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, đem lại cho bạn chuẩn vóc dáng chuẩn đẹp như ý muốn.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 1:

Ăn nhiều loại trái cây tùy thích, trừ chuối.

Nên ăn nhiều dưa hấu, dưa vàng.

Uống 8-12 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 2:

Ăn 1 bát to khoai tây luộc

Ăn nhiều loại rau củ, có thể nấu với dầu hoặc không.

Uống 8-12 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 3:

Ăn nhiều các loại trái cây, trừ chuối.

Ăn nhiều loại rau củ, có thể nấu với dầu hoặc không.

Uống 8-12 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 4:

Ăn 8-10 quả chuối.

Uống 3 cốc sữa tươi.

Uống 8-12 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 5:

Ăn súp cà chua.

Ăn 1 bát cơm hoặc 6 quả cà chua sống.

Uống 12-15 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 6:

Ăn 1 bát cơm.

Ăn nhiều các loại rau củ, có thể nấu với dầu hoặc không.

Uống 8-12 cốc nước lọc.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Ngày thứ 7:

Ăn 1 bát cơm.

Ăn nhiều rau củ tùy thích.

Ăn nhiều loại trái cây.

Thực đơn giảm cân giúp bạn “sụt ngay” 2 kg trong 7 ngày

Với thực đơn giảm cân này sẽ giúp bạn giảm béo thành công, tự tin với ngoại hình của mình và có thể diện được nhiều đồ đẹp đi chơi, thu hút ánh nhìn!.

Nguồn Tapchidanba

Nguồn: phunukieuviet.com