Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Thực đơn 7 ngày từ chế độ giảm cân GM

Ngày đầu tiên

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Ngày đầu tiên trong tuần (có thể là thứ hai) bạn sẽ chỉ ăn toàn trái cây mà không ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác (ngoại trừ chuối). Tác dụng của các loại trái cây này vừa cung cấp calo vừa bổ sung vitamin, nhưng lại giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể kết hợp uống nước ép trái cây nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, hoa quả tươi sẽ tốt hơn bởi người ăn có thể tận thu được lượng chất xơ quý báu cho cơ thể.

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày.

Ngày thứ 2

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Ngày thứ 2 thực phẩm được khuyên dung là rau như: bông cải xanh, rau diếp, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu, không giới hạn số lượng. Để đạt hiệu quả, bạn chỉ nên ăn các món rau luộc, nộm, salad. Rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố đồng thời giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. 

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày.

Ngày thứ 3

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Ngày thứ ba sẽ là combo kết hợp giữa trái cây và rau củ (ngoại trừ chuối và khoai tây). Trong ngày này, bạn sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy khó khăn nhưng tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác.

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày để chống lại cảm giác đói

Ngày thứ 4

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Thật kỳ quặc nhưng ngày thứ 4 của chúng ta sẽ sử dụng chuối và sữa. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Hãy phân bổ hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày.

Ngày thứ 5

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Bạn được phép ăn cơm sau 4 ngày buộc phải nhịn (có vẻ dễ chịu hơn). Nhưng lưu ý rằng không có nghĩa là quá đà nhé, bạn chỉ được ăn một bát cơm duy nhất vào bữa trưa. Ngoài ra, bạn có thể ăn 6 -7 quả cà chua trong cả ngày. Thực đơn này giúp tăng cường axit uric trong cơ thể. 

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày.

Ngày thứ 6

Thật tuyệt, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm, mỗi bát vào bữa trưa và chiều. Còn lại bạn có thể ăn rau không giới hạn trong cả ngày. Các loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều.

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngàysẽ làm cho bạn cảm thấy khá hơn.

Ngày cuối cùng

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

 Bạn cũng sẽ chỉ được ăn một bát cơm vào bữa trưa. Trong ngày, bạn có thể bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích.

Lưu ý: Bổ sung 8-10 ly nước lọc trong ngày.

Kết hợp bí quyết

Chuỗi thực đơn trong chế độ GM nhìn qua có vẻ khó nhằn đối với những người mới bắt đầu và những người thiếu kiên nhẫn sẽ khó lòng vượt qua được. Tuy nhiên, cũng đừng quá lo lắng hay bỏ cuộc, bởi vì khi bạn kế hoạch giảm cân này với sữa giảm cân Collagen Milk, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn sẽ không phải bị giày vò vì những cơn đói bất chợt nữa.

Giảm cân ầm ầm nhờ phương pháp GM, mấy ai đã biết và đã thử?

Bằng phát hiện từ nghiên cứu của các nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới cộng với dây chuyền sản xuất hiện đại, sản phẩm sữa Collagen Milk ra đời và trở thành sản phẩm tiên phong trong lĩnh vực giảm cân từ sâu bên trong cơ thể. Collagen Milk hỗ trợ phái đẹp giảm cân hiệu quả, giúp duy trì nét thanh xuân. Bên cạnh đó còn ngăn chặn quá trình lão hóa và điều trị nám da.

Với thành phần là kết hợp từ ba tổ hợp: dưỡng chất, vitamin và khoáng chất, Collagent Milk sẽ cho bạn một vóc dáng hoàn hảo, một làn da khỏe đẹp lâu dài mà bạn không cần phải lo bất kỳ một tác dụng phụ nào cho cơ thể.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tầm Hoan

Nguồn: phunukieuviet.com