Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Bắp cải làm dưa chua ngọt

Nguyên liệu

- Nửa cây bắp cải (300g)

- Rau răm

- 2 thìa cà phê muối

- 4 thìa cà phê giấm

- 5 thìa cà phê đường

- Lọ thủy tinh sạch

- Ớt.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Cách làm

Bước 1: bắp cải bổ làm đôi, rửa sạch, tách bỏ bớt lá cứng.

Bước 2: trộn vào bắp cải khoảng 1 thìa cà phê muối, trộn đều để muối thấm vào thân bắp cải, để yên trong vòng 15 phút. Sau đó, xả lại nước lạnh cho thật sạch, để lên rổ cho ráo nước.

Bước 3: pha khoảng 2 bát ăn cơm nước ấm (500ml nước ấm) với 4 thìa giấm, 3 thìa đường, 1 thìa muối, hòa để đường tan. Nêm hơi chua chua, ngọt ngọt là được.

Bước 4: rau răm nhặt lá, bỏ cọng, rửa sạch, để lên rổ cho ráo nước. Trộn rau răm và bắp cải để vào lọ thủy tinh, đổ nước pha ở bước 3 vào, thêm ớt quả, đậy kín cho vào tủ lạnh khoảng 1 ngày là ăn được.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Bắp cải xào đậu phụ và nấm

Nguyên liệu:

- 1/4 cây bắp cải nhỏ

- 1 bìa đậu phụ chiên sẵn

- 200g nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm thủy tiên

- Vài nhánh ngò gai

- Xì dầu, muối, hạt nêm chay.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Cách làm:

Bước 1: bắp cải rửa sạch, thái sợi mỏng.

Bước 2: nấm cắt bỏ chân, rửa sạch với nước muối pha loãng. Ngò gai rửa sạch.

Bước 3: đậu phụ chiên sẵn thái lát mỏng vừa ăn.

Bước 4: đun nóng một ít dầu ăn, cho đậu phụ vào xào thơm, rưới một ít xì dầu vào.

Bước 5: cho thêm bắp cải và nấm vào xào cùng, xào đến khi bắp cải chín, nêm gia vị vừa ăn.

Bước 6: thêm mùi tàu vào đảo đều khoảng 2 phút thì tắt bếp, múc ra đĩa dùng làm món xào ăn với cơm.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Hé lộ phương pháp siêu giảm cân nhờ TPCN Carbo Free

TPCN Carbo Free là sản phẩm có thành phần hoàn toàn tự nhiên giúp hỗ trợ giảm cân, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối mà vẫn duy trì cho cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng chống được bệnh tật.

Các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên bao gồm:

+ Đậu tây trắng: có tác dụng ngăn ngừa quá trình hình thành chất béo nhờ chất xơ có nhiều trong đậu trắng giúp ngăn hấp thu chất béo, kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể. Ngoài ra, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón.

+ Vỏ cây Hậu Phát: làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giảm lượng hấp thu đường và tinh bột nên từ đó giúp làm giảm hấp thụ chất béo.

+ Hạt tiêu đen: lớp vỏ của hạt tiêu có thành phần giúp tăng cường sự phân hủy của các tế bào chất béo, có tác dụng chuyển hóa và làm giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể vì nó cải thiện sự trao đổi chất, giúp đốt cháy calo.

Chế biến món bắp cải thơm ngon giúp chị em dáng thon chuẩn mực

Bên cạnh đó, Carbo Free còn có thêm một số thành phần phụ như là: Gelatin, Microcrystalline cellulose, magnesium stearate, silica… tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói giúp phái đẹp không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Tầm Hoan

Nguồn: phunukieuviet.com