Bà bầu ăn thịt mỡ có tốt không?

.

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong thai kỳ đối với các bà bầu. Tuy nhiên, nên ăn phần nạc hay mỡ, ăn nhiều thịt mỡ có tốt không luôn là thắc mắc với các bà bầu.

Thực tế, mỡ có trong thịt động vật dễ khiến cho bà bầu béo phì và tích tụ lại các độc tố trong huyết mạch. Do đó, bà bầu nên tránh các loại thịt có nhiều mỡ như: Thịt cừu, thịt ngỗng, thịt vịt, lườn bò, sườn lợn hay thịt nướng…

Ảnh minh họa.

Cách bổ sung thịt trong thai kỳ giúp bà bầu khỏe mạnh

Trong ba tháng đầu thịt có thể gây ra nôn mửa cho bà bầu hoặc chán ngán ăn uống. Lúc này cơ thể bà bầu chỉ cần bổ sung 10g protein mỗi ngày. Do đó, bà bầu lúc này không nên quá cố gắng để ăn thịt vì nghe rằng chúng tốt cho cơ thể bồi dưỡng.

Vào ba tháng giữa, mức protein bà bầu cần hàng ngày là 20g. Mẹ có thể tăng nhẹ khẩu phần ăn của mình. Bổ sung thịt vào thực đơn. Tuy nhiên nếu bà bầu không thích ăn thịt, cũng không nên ép bản thân mà hãy cố gắng bổ sung lượng protein này từ các nguồn thực phẩm đa dạng khác.
Ngoài ra, bà bầu cũng nên quan tâm đến cách chế biến thịt. Tốt nhất không chế biến với dầu mỡ kể cả khi bạn nướng hoặc rán. 

Tình trạng "não cá vàng" sẽ không xảy ra nếu...
10 cách kết hợp thực phẩm giúp đẩy nhanh quá...
10 loại thực phẩm giúp bạn "sống sót" qua...
Nên đọc
#frm_ques {border-top: 1px dotted #666; margin: 8px 0; padding: 13px 0;} #tbl_question td {padding: 3px!important;} #tbl_question td label {font-size: 13px; font-weight: bold;} #tbl_question td input {border: 1px solid #ddd; padding: 5px 8px; border-radius: 3px; width: 300px;} #tbl_question td .error {border-color: red!important;} #tbl_question td textarea {border: 1px solid #ddd; padding: 8px;} #tbl_question #btn_submit {font-weight: bold; font-size: 13px; background: #004276; color: #FFF; width: 140px; border-radius: 3px;} .ques-ans .ques {background: #eee;} .ques-ans .ques_content {font-style: italic;} .ques-ans .ans {padding-left: 15px;} #detail-news .question_gltt{font-size: 15px !important;line-height: inherit !important; word-spacing: .5px;} #detail-news .answer_gltt{text-align: justify; padding-left: 21px;border-left: 2px solid #ddd;margin: 10px 0px 10px 44px !important;} #detail-news .answer_gltt .answer_gltt_{font-size: 15px !important;line-height: 24px !important; word-spacing: .5px;color:#b80000 !important}
Theo Gia đình Việt Nam
kết nối facebook youtube google plus twitter
.readmore-box { border: 1px solid #a51423 !important; margin: 15px 0; height: 253px; clear:both; overflow: hidden; } .readmore-box .heading { border-top: 2px solid #a51423 !important; padding: 5px !important; border-bottom: 1px solid #a51423 !important; } .readmore-box .heading a { font-family: UTM_Avo_B,arial !important; font-size: 15px !important; text-transform: uppercase !important; color: #a51423 !important; } .listing { padding: 10px !important; } .listing li { float: left; width: 135px !important; margin: 5px 7px !important; } .listing li .img { display: block; width: 135px !important; height: 95px !important; overflow: hidden !important; margin-bottom: 5px !important; }
Tin nóng trong ngày
  • Giáo viên tiếng Anh dâm ô học sinh bị khởi tố
  • Khởi tố đối tượng 86 tuổi giao cấu với trẻ em nhiều lần
  • Đâm chết em vợ khi xách dao đi tìm vợ
  • Cựu cán bộ công an dính án, hàng chục người nguy cơ mất xe sang
  • Tags:
  • Thịt cừu
  • thịt ngỗng
  • thịt vịt
  • lườn bò
  • sườn lợn
  • thịt mỡ
  • bà bầu
Thêm bình luận
Họ tên
Email
captcha
Nhập mã bảo mật
Cancel
Các tin khác
  • Carlos Sanchez bị CĐV Colombia bị dọa giết 20:45:00 21/06/2018
  • Các học trò đòi HLV Joachim Low “trảm” Ozil 21:07:20 21/06/2018
  • Syria: Thủ lĩnh phiến quân sừng sỏ bị bắn nát xác ở Aleppo 20:01:00 21/06/2018
  • SHB thêm 4.000 tỷ đồng dành cho khách hàng cá nhân phát triển kinh doanh 19:10:39 21/06/2018
  • Nội gián IS vùng dậy tấn công bất ngờ, phiến quân Syria thất thủ 19:00:00 21/06/2018
  • Báo ngoại gợi ý 13 điểm đến hấp dẫn nhất thế giới trong tháng 7 20:28:00 21/06/2018
  • Những bài tập thể dục tốt cho mẹ bầu 19:49:00 21/06/2018
  • Một phụ nữ chết trong tư thế bị cột tay chân, đầu bịt túi bóng 19:55:00 21/06/2018
  • Vụ bé 4 tuổi nghi bị bạo hành tử vong: Lời kể thương tâm của ông nội và bố 21:01:00 21/06/2018
  • BẢN TIN TÀI CHÍNH-KINH DOANH: Giá xăng dầu hạ nhiệt chờ ngày giảm sâu, Thủ tướng duyệt phương án cổ phần hóa Vinalines 19:15:00 21/06/2018
  • Mỹ triển khai 19 căn cứ quân sự ở Syria để huấn luyện phiến quân 16:29:00 21/06/2018
  • Alibaba mở văn phòng đại diện tại Malaysia 17:43:00 21/06/2018
  • Chùm ảnh: Quân đội Syria đè bẹp IS tại một loạt khu vực ở Al-Sweida 15:49:00 21/06/2018
  • Hỗ trợ doanh nghiệp giảm thiểu rủi ro khi xuất khẩu sang Hàn Quốc 18:44:00 21/06/2018
Nguồn: doanhnghiepvn.vn